Nutren A-Z ou Centrum A a Zinco: o que muda no rótulo de cada multivitamínico e quanto custa por dia

A comparação é por unidade, e a unidade não é igual: uma cápsula de 0,75 g contra um comprimido de 1,32 g. Os dois têm 60 unidades por frasco e dose de uma por dia, para adultos. O detalhe do Nutren está no guia do Nutren A-Z Multi. Aqui ficam só as diferenças.

A página do Centrum na Drogasil, lida para este guia, avisa que a embalagem está sendo atualizada pelo fabricante. Se o frasco na sua mão for de outra versão, vale a tabela impressa nele.

A tabela traz a quantidade por cápsula (Nutren, rótulo) e por comprimido (Centrum, página da Drogasil, que confere com a bula da GSK de 2021). Não comparamos o %VD: a bula do Centrum é de 2021 e o rótulo do Nutren usa valores de referência que parecem outros (600 µg de vitamina A é 75% no Nutren; 400 µg é 67% na bula do Centrum).

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O Nutren tem a dose maior de vitaminas A e E, ácido fólico, ferro, selênio, cobre, cromo e molibdênio. O Centrum traz cálcio, fósforo, magnésio e iodo, que não aparecem na tabela do Nutren, e um pouco mais de manganês. Várias vitaminas do complexo B, a D, a K, a C, a biotina e o zinco têm a mesma dose nos dois. No Centrum, a bula traz a vitamina A como betacaroteno mais retinol.

O rótulo do Nutren A-Z Multi traz três alegações, cada uma com os nutrientes:

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• As vitaminas A, C e D e o zinco e selênio auxiliam no funcionamento do sistema imune.
• As vitaminas B1, B2, B6 e B12, niacina e ácido pantotênico auxiliam no metabolismo energético.
• As vitaminas C, E e o zinco auxiliam na proteção dos danos causados pelos radicais livres.

Do Centrum, a página da Drogasil informa a tabela, zero calorias, sem açúcares e "não contém glúten". O resto é frase de loja.

No Nutren, os ingredientes além dos nutrientes são óleo de girassol, água purificada, gelatina, glicerol, lecitina, corantes (carbonato de cálcio, carmins e clorofilina cúprica) e cera de abelha. O rótulo diz que contém derivados de soja e não contém glúten. Por ter gelatina, carmim e cera de abelha, não é vegano. O rótulo traz ferro, manganês e selênio em formas quelatadas: bisglicinato de ferro, bisglicinato de manganês e selenometionina.

No Centrum, a Drogasil lista como excipientes celulose microcristalina, croscarmelose sódica, polivinilpirrolidona insolúvel, hidroxipropilmetilcelulose, dióxido de titânio, triacetina, corante amarelo crepúsculo, polisorbato 80, ácido esteárico e dióxido de silício (a Extrafarma traz a mesma lista). A lista de ingredientes cita lactose, e a embalagem informa que não contém lactose. A Drogasil também informa que o Centrum contém itens de origem animal: vitamina A de origem suína e vitamina D3 de origem bovina e ovina. Quem precisa evitar um desses itens deve ler o rótulo do frasco.

Preço dividido pelo número de unidades (conta nossa), em 17/10/2026:

Pelas contas, o Centrum custa cerca de 2,9 vezes o Nutren por dia nesses preços. A comparação não é de dose igual: cada um traz nutrientes e quantidades diferentes, como mostra a tabela acima. Preço de farmácia muda por loja e por dia.

O CECI dá 10% OFF na loja oficial da Nestlé Nutre, em todas as formas de pagamento, exceto Alfamino, Alfaré e fórmulas infantis de 0 a 12 meses. Vale para o Nutren, e as condições vigentes ficam na página do cupom Nestlé Nutre. O desconto não vale para o Centrum.

• Quem quer cálcio, fósforo, magnésio e iodo no mesmo multivitamínico: o Centrum é o que traz esses nutrientes na tabela.
• Quem prefere cápsula softgel, doses maiores de ferro, ácido fólico, vitamina A, vitamina E, selênio, cobre, cromo e molibdênio, ou menor preço por dia: o Nutren A-Z Multi.
• Quem quer evitar glúten: os dois declaram não conter.
• Quem segue dieta sem produtos de origem animal: o Nutren tem gelatina, carmim e cera de abelha; no Centrum, a Drogasil lista vitamina A suína e vitamina D3 bovina e ovina.

Dúvida sobre dose, uso com outros remédios ou gravidez e amamentação (a Drogasil avisa que gestantes e lactantes só devem usar o Centrum com orientação médica): fale com médico ou nutricionista.